Kurse und Programme in der Sachsen-Therme

Gemeinsam fit werden und bleiben

Kurse in der Gruppe - Bringen Sie Abwechslung in Ihr Bewegungsprogramm.

Alle Aqua-Kurse im 120 m² Wasser-Kursbereich haben den großen Vorteil, sehr gelenkschonend und effektiv zu sein. Sie trainieren gewichtsentlastend bei schöner Musik das Herzkreislaufsystem.

Step-Aerobic

Es werden mehr Muskeln aktiviert und viele Kalorien verbrannt.

Step Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Step für Einsteiger

Diese Stunde ist besonders gut für alle, die neu sind oder die Grundlagen der Aerobic-Schritte auf dem Step-Brett erlernen möchten. Optimaler Trainingseffekt und Vorbereitung auf Step-Adventure.

immer freitags von 19:00 - 20:00 Uhr


Step für Fortgeschrittene

Die Power-Variante der Step-Aerobic, wobei die Basiselemente phantasievoll miteinander verknüpft werden. Der methodische Aufbau lässt diese Stunde für jeden ein Erlebnis werden.

immer mittwochs von 19:00 - 20:00 Uhr


Aero-Step

Eine spaßig-wackelige Angelegenheit, die Dir zu mehr Gleichgewicht, stabilen Gelenken und einer Massage Deiner Reflexzonen am Fuß verhilft. Durch das Training auf einem "Luftkissen" werden mehr Muskeln aktiviert und somit viele Kalorien verbrannt.


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Wassergymnastik

Rückenorientiertes Ganzkörpertraining im Flachwasser.
 

Wassergymnastik Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Wassergymnastik

Rückenorientiertes Ganzkörpertraining im Flachwasser, besonders geeignet für unsere aktiven Senioren.

immer montags von 10:30 - 11:00 Uhr,
mittwochs von 10:30 - 11:00 Uhr und
freitags von 10:30 - 11:00 Uhr


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An Feiertagen und in den Sächsischen Schulferien finden keine Wasserkurse statt.

Aqua-Jogging & Aqua-Fitness

Mit einer Schwimmweste "bekleidet" wird im tiefen Wasser gejoggt.

Aquajogging Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Aqua-Jogging & Aqua-Fitness

Mit einer Schwimmweste "bekleidet" wird im tiefen Wasser gejoggt, was leichter klingt, als es ist und große Wirkung zeigt. Ein schönes Aerobic-workout mit Zusatzgeräten, wie Aquanoodles oder Aquabretter.

Aqua-Jogging
immer montags von 18:30 - 19:15 Uhr,
dienstags von 11:30 - 12:15 Uhr,
mittwochs von 11:30 - 12:15 Uhr sowie 19:30 - 20:15 Uhr,
donnerstags von 11:30 - 12:15 Uhr sowie 18:30 - 19:15 Uhr und
freitags von 18:30 - 19:15 Uhr

Aquas-Fitness
immer dienstags von 18:30 - 19:15 Uhr,


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An Feiertagen und in den Sächsischen Schulferien finden keine Wasserkurse statt.

Total Body Workout (TBW)

Kräftigungs-, Straffungs- und Dehnübungen mit Einsatz von Kurzhanteln.

Total Body Workout (TBW) Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Total Body Workout (TBW)

Ein Mix aus verschiedenen Kräftigungs-, Straffungs- und Dehnübungen mit Einsatz von Kurzhanteln und Bändern, der den gesamten Körper formt.

immer montags von 11:30 - 12:30 Uhr sowie 18:00 - 19:00 Uhr,
mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr,
donnerstags von 10:00 - 11:00 Uhr


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Fatburner

Der Kurs, um überflüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken.
 

Fatburner Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Fatburner

Der Kurs, um überflüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken. Durch pausenloses Bewegen mit und ohne Step werden erfolgreich möglichst viele Fettkalorien verbrannt.

immer montags von 10:30 bis 11:30 Uhr


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Bauch-Beine-Po (BBP)

Dies ist ein spezieller Kurs für Deine Problemzonen.
 

Bauch-Beine-Po (BBP) Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Bauch-Beine-Po (BBP)

Dies ist ein spezieller Kurs für Deine Problemzonen. Durch eine Vielfalt an gezielten Übungen erlebst Du bei regelmäßiger Teilnahme einen straffenden Effekt.

immer dienstags von 9:00 - 10:00 Uhr und
freitags von 18:00 - 19:00 Uhr


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Push it!

Powervolles Kraftausdauertraining mit einer Langhantel.
 

Push it! Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Push it!

Powervolles Kraftausdauertraining mit einer Langhantel und dem Ziel der Körperformung durch Fettabbau und Muskeldefinition. Dieses athletische Workout mit regulierbaren Gewichten ist die ideale Ergänzung zum Kraftraining an den Geräten.

immer dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr,
donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr


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Power Dance

Hier kommen alle auf ihre Kosten, die gern die Hüfte schwingen.

Power Dance Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Power Dance

Hier kommen alle auf ihre Kosten, die gern die Hüfte schwingen. Auf der Grundlage von Aerobic werden Elemente aus Salsa, Merenque, Latino, Modern Jazz, Chacha und Samba getanzt.

immer montags von 19:15 - 20:15 Uhr


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Stretch & Relax

Dehnen und Entspannen nach den absolvierten Powereinheiten.

Stretch & Relax Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Stretch & Relax

Dehnen und Entspannen nach den absolvierten Powereinheiten. Dieser Teil fördert die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers und vermindert das Verletzungsrisiko beim Sport.

immer montags von 19:15 - 20:15 Uhr


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Wirbelsäulengymnastik (WS)

Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisierungstraining für alle Muskeln.

Wirbelsäulengymnastik (WS) Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Wirbelsäulengymnastik (WS)

Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisierungstraining für alle Muskeln, welche die Wirbelsäule stützen und aufrichten. Gleichzeitig wird rückengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt.


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Indoor Cycling

Fettverbrennungs- und Herzkreislauftraining mit Musik auf dem Fahrrad.

Indoor Cycling Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Indoor Cycling

Ein schweißtreibendes Fettverbrennungs- und Herzkreislauftraining mit Musik auf dem Fahrrad für jeden Fitnessbegeisterten. Fahre mit beim Spinning... noch heute!

immer montags von 19:15 - 20:15 Uhr,
dienstags von 19:30 - 20:45 Uhr,
mittwochs von 10:30 - 12:00 Uhr,
freitags von 17:30 - 19:15 Uhr


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VitaSPA Fitnessclub - trainieren im Fitness-Club der Therme

 

Probetraining

Lust auf ein Probetraining?

Rufen Sie uns an: 0341 / 25 999 18

Yoga- und Entspannungs-Übungen

Pilates

Das Training basiert auf Yoga-Übungen und klassischem Bodentraining.

Pilates Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Pilates

Das konzentrierte Training basiert auf Yoga-Übungen und dem klassischen Bodentraining von Tänzern. Hier werden zusammenhängende Muskelketten trainiert, besonders die tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule.

immer montags von 18:00 - 19:00 Uhr


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Mental Balance

Finde Deine Mitte!
 

Mental Balance Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Mental Balance

Basierend auf der Yin-Yang-Philosophie entdeckst Du in der Ausübung einfacher Bewegungsabläufe eventuelle Ungleichgewichte in Deinem Körper, die es sofort zu beheben gilt. Finde Deine Mitte!


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Qi Gong

Chinesische atem- und heilgymnastische Übungen.
 

Qi Gong Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Qi Gong

Durch chinesische atem- und heilgymnastische Übungen werden die gesamte Muskulatur sowie die Atem- und Verdauungssysteme mobilisiert und gestärkt.

immer montags von 11:15 - 12:45 Uhr


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Sivananea - Yoga

Folgt Schritt für Schritt Eurem eigenen Rhythmus.
 

Sivananea - Yoga Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Sivananea - Yoga

Yoga ist keine Lehre, die schnellen Erfolg verspricht. Lasst Euch auf das andere Zeitgefühl ein und folgt Schritt für Schritt Eurem eigenen Rhythmus.


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Yoga Rücken

Sanfte Yoga-Übungen für Muskulatur im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.

Yoga Rücken Fitness Kurse in der Sachsen-Therme Leipzig

Yoga Rücken

Sanfte Yoga-Übungen, die Deine Muskulatur im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich dehnen und kräftigen können. Als Übungsmethode hilft Dir Yoga entspannter und gelassener zu werden, so dass Du - und Dein Rücken - weniger unter Druck stehen!

immer donnerstags von 10:15 - 11:45 Uhr sowie 20:00 - 21:30 Uhr


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Wie wäre es, wenn Sie sich nach Ihrer sportlichen Ertüchtigung in einer unserer Saunen oder während einer Massage entspannen?