Sauna-Paradies

Hinein ins Paradies der Entspannung!

Hier fühlen Sie sich wie im Paradies – in unserem großzügigen Sauna-Garten.
Sie haben reichlich Platz zum Lustwandeln an herrlich frischer Luft und können dabei Ihre nahtlose Bräune pflegen oder bei Nacht die Sterne zählen.

Sauna-Club in der Sachsen-Therme

Sauna - Club...

...die Mitgliedschaft für Bad & Sauna

Wellness & Wasser unbegrenzt genießen!

Wenn Sie regelmäßig die Sachsen-Therme besuchen, lohnt sich eine Mitgliedschaft in unserem Sauna-Club. Schon ab 65 Euro pro Monat können Sie jeden Tag unbegrenzt Sauna und Bad nach Herzenslust nutzen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • tägliche Nutzung des Sauna- und Erlebnisbades
  • Individuelle Beratung erhalten Sie vor Ort oder rufen Sie uns an unter 0341-25 999 20.

Aufguss- und Wellness-Angebot

In unseren Saunen und im Dampfbad werden die Sinne stündlich von Neuem mit einzigartigen Aufguss- und Wellnesszeremonien verwöhnt.
Die verschiedenen Kräuter und Öle reichen dabei von besonders entspannend bis hin zu anregend und stimulierend.

Kommen Sie zur Ruhe.

In unserem Saunabereich können Sie

  • pures Wohlgefühl im sprudelnden Vergnügen erleben
  • die vielfältigen Aromen unserer Aufgüsse kennen lernen
  • Entspannen, Relaxen und die Ruhe genießen

Lassen Sie Ihren Körper von wohltuenden ätherischen Aromen unserer Spezial-Aufgüsse umhüllen. Sie haben die Wahl zwischen belebenden, entspannenden und pflegenden Essenzen.

 

Erfahren Sie Näheres zu den Wirkungen der ätherischen Öle

Kräuter und ihre Wirkungen

Eucalyptus Schleimlösend bei Entzündungen der Atemwege, fiebersenkend, hustenstillend bei Erkältungen. Bei Trägheit und Lustlosigkeit - belebend und motivierend. Reinigend und desinfizierend. (Haut)
Latschenkiefer Bei allgemeinen Schwächezuständen und Kraftlosigkeit - anregend und stärkend. Schleimlösend bei Entzündungen des Brustraumes. Desodorierende und reinigende Wirkung.
Minze Bei geistiger Erschöpfung und Unkonzentriertheit - erfrischend und gedächtnisstärkend. Krampflösend, entzündungshemmend und schleimlösend bei Kopfschmerzen, Erkältung, Husten, Heiserkeit mit verschleimten Atemwegen, erfrischend.
Fichte Bei Lustlosigkeit und allgemeinen Schwächezuständen - anregend und belebend. Bei Schnupfen und Bronchitis entzündungshemmend, energiespendend bei Grippe, hautanregend und Blutkreislauf aktivierend.
Birke Desinfizierend, harntreibend, anregend, kräftigend, krampflösend bei Magen-Darm-Verspannungen.
Heublume Wohltuend, wirkt lindernd.
Grüner Apfel Lindernd, regeneriert den Stoffwechsel der Haut, belebend.
Citro Bei Niedergeschlagenheit und Schwächezuständen - erfrischend und belebend. Stärkend auf die Abwehrkräfte.
Zimt Bei Schwächezuständen, Frösteln - stimulierend, erwärmend, entkrampfend, verdauungsfördernd, appetitanregend.
Melisse Harmonisierend bei Depressionen, Melancholie. Bei Kummer, Traurigkeit und Stress - schützend und belebend. Bei Bluthochdruck, Übererregbarkeit, Herzklopfen, Kopfschmerzen - blutdrucksenkend und krampfstillend. Beruhigend bei nervösen Verspannungen.
Orange Bei nervösen Verspannungen - entspannend, beruhigend, harmonisierend. Bei Überempfindlichkeit und Missmut.
Kamille Schmerzlindernd und entzündungshemmend bei Halsentzündungen, reinigend, krampflösend.
Kirsche Harntreibend, erfrischend.
Maracuja Erfrischend, fruchtig.
Limone Beruhigend, erholsam.
Eisfrische Anregend, belebend, konzentrationssteigernd, erfrischend, aktivierend.

Unser Aufgussplan

Einzigartige Aufgüsse erwarten Sie.

Unsere Aufgüsse

Uhrzeit Tag Besonderheiten Sauna
11:00 Uhr Mo - So Mo mit Einreibung
90° Finnische Sauna
11:15 Uhr Mi Entpsannungs-Zeremonie
Bio-Sanarium
12:00 Uhr Mo - So "Frischekick" - mit Mentholkristallen
95° Kelosauna
12:30 Uhr Mo - So Salzpeeling*
Dampfbad
13:00 Uhr Mo - So   90° Finnische Sauna
14:00 Uhr Mo - So Di, Do, So mit Erfrischung
100° Klassiksauna
14:15 Uhr Fr - So/Feiertag "SamtWeich" - Peeling-Aufguss 90° Finnische Sauna
15:00 Uhr Mo - So   95° Kelosauna
15:15Uhr Fr - So/Feiertag   100° Klassiksauna
16:00 Uhr Mo - So "Vital" - mit Fruchtschorle 90° Finnische Sauna
16:30 Uhr Mo - So Salzpeeling* Dampfbad
17:00 Uhr Mo - So   100° Klassiksauna
17:15 Uhr Fr - So/Feiertag   90° Finnische Sauna
18:00 Uhr Mo - So   95° Kelosauna
18:15 Uhr Fr - So/Feiertag "Eisbar" - mit geeisten Früchten
100° Klassiksauna
19:00 Uhr Mo - So Mo mit alkoholfreien Cocktails 90° Finnische Sauna
19:15 Uhr Fr - So/Feiertag "Duftreise" 95° Kelosauna
20:00 Uhr Mo - So Mi mit Obst oder Gemüse 100° Klassiksauna
20:15 Uhr Fr - So/Feiertag   90° Finnische Sauna
20:30 Uhr Mo - So Salzpeeling* Dampfbad
21:00 Uhr Mo - So Sa mit Birkenzweigen 95° Kelosauna
22:00 Uhr Mo - So "Klangkraft" - mit Klangschale
90° Finnische Sauna

Änderungen vorbehalten.

* Außerhalb der Ausgabezeiten kann das Peelingsalz für 1,50 € erworben werden. Bitte nur im Dampfbad oder in der Dusche anwenden!
Dienstags erhält jeder Gast 1x Peeling gratis. Bitte wenden Sie sich hierzu an unser Saunapersonal!

Sauna - aber richtig.

Die vom Deutschen Sauna-Bund e.V., Bielefeld, zusammengestellten "goldenen Regeln" sollen insbesondere dem Saunaneuling helfen, das Saunabad mit seinen gesundheitlichen positiven Wirkungen voll auszuschöpfen.

Das Saunabad kann bei vielen körperlichen Beschwerden hilfreich sein, jedoch gibt es einige Erkrankungen, bei denen es nicht empfohlen werden kann oder sogar untersagt werden muss. Anfänger mit gesundheitlichen Problemen sollten deshalb vor dem ersten Saunabad einen saunaerfahrenen Arzt aufsuchen. Den richtigen Badeablauf erläutern die in vielen öffentlichen Saunabädern aushängenden und vom Deutschen Sauna-Bund herausgegebenen Baderegeln.

Zu den Saunaregeln

Saunaregeln

  1. Bitte beachten Sie, dass das Saunabad kein exakt geregeltes Bad ist. Der Saunagänger soll sich in erster Linie wohlfühlen. So können regelmäßige Saunagänger z.B. länger als empfohlen in der Kabine bleiben, Neulinge werden vielleicht bereits eher die Kabine verlassen wollen. Achten Sie beim Saunabaden auf Ihr persönliches Wohlbefinden.

  2. Bringen Sie ausreichend Zeit mit. Ein vollständiges Saunabad dauert etwa zwei Stunden. Es soll entspannen, ein gehetztes "Abarbeiten" der Anwendungen wird ihren Körper eher belasten als entspannen. Auch sollten Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen.

  3. Reinigen Sie sich zunächst unter der Dusche und trocknen Sie sich danach gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich.

  4. In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, die Wirkung aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank. Acht bis 15 Minuten reichen dabei völlig. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Gefühl. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.

  5. Gehen Sie nicht sofort unter die Dusche oder ins Tauchbecken. Kühlen Sie sich erst an der frischen Luft ab, der Körper benötigt jetzt Sauerstoff. Erst danach mit einem Kneippschlauch abgießen oder unter der Schwallbrause abkühlen. Falls Sie das Tauchbecken benutzen, denken Sie vorher daran, den Schweiß abzuspülen.

  6. Nach der Abkühlung bewirkt ein warmes Fußbad ein wohliges Wärmegefühl. Nochmalige Kaltwasseranwendungen trainieren besonders intensiv die Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers.

  7. Im Anschluss daran empfiehlt sich eine kleine Ruhepause zur Förderung der Erholung.

  8. Während des Saunabades sollten Sie besser nichts trinken, da sonst der Effekt des Entschlackens weitgehend unterbleibt. Die Nutzung eines Solariums stört dagegen nicht die Wirkung der Sauna.

  9. Weitere Saunagänge führen Sie wie den ersten durch, wobei drei Saunagänge hintereinander zum Erreichen der erstrebten gesundheitlichen Ziele ausreichen. Weitere Saunagänge führen nicht mehr zu einer Steigerung der Sauna-Wirkungen.

  10. Ein Saunabad dient besonders der körperlichen Erholung und psychischen Entspannung. Um die Wirkung der Sauna beizubehalten und um ungünstige Kreislaufreaktionen zu vermeiden, sollte deshalb nach der Sauna auf sportliche Betätigungen verzichtet werden. Eine Massage dagegen kann zwischen den Saunagängen oder im Anschluss an die Sauna die entspannende Wirkung noch verstärken.

Unsere Mitternachtssauna

Alle zwei Wochen bis 1 Uhr nachts.